FEEL - terapi med häst
Hästassisterad Coaching
FEEL handlar om att känna in på djupet, men också att Förändra Egna Erfarenheter, när hästen är Lärare!
Vad är Hästassisterad Coaching?
Hästassisterad coaching eller -psykoterapi är ett sätt för vem som helst att komma i kontakt med sina känslor! Frisk, sjuk, funktionsvariationer eller i behov av extra stöd. Hästen ser oss som människa, utan att dela upp oss i kategorier.
Vem du än är speglar hästen dina känslor och lär dig att det är helt okej att känna det du känner – att vara sann dig själv! Det är det som gör hästen till en fantastisk lärare utan vår vanliga kommunikation med ord.
Filosofin Bakom FEEL
FEEL är ett förhållningssätt mer än en metod. Filosofin bakom FEEL breder ut sig mer och mer över hela västvärlden. Erfarenheter visar att förhållningssättet fungerar väl vid behandling av många olika problem, som till exempel:
- ångest
- depression
- ätstörningar
- adhd
- personlighetsproblematik
- relationssvårigheter
- kommunikations- och samarbetsproblem.
Det kan vara att du ofta upplever dig utanför den ”vanliga” världen. Autism i olika varianter är exempel på en funktionsvariation som ofta får personen att känna sig just utanför.
OBS! Även helt problemfria människor blir upplyfta och stärkta av en FEEL upplevelse!.
Nära möte, varmt, stort, mjukt och hållande
Med hjälp av de beskrivande orden ovan, vart går din tanke? Många som upplever en sann hjärtkontakt med en av våra hästar brukar beskriva den just så. En hjärtkontakt kan vi ha med alla levande varelser och även med dig själv förstås!
Här är det dock främst hästarna som lär oss vad hjärtkontakt innebär. Att lyfta sig själv och andra – det är ett sätt att beskriva vad hästarna gör med och för oss.
Eller ett innerligt möte med dig själv, påminnelse om vem du egentligen är och vad dina unika gåvor kan skapa för dig i ditt liv – de är också exempel på vad du kan uppleva i och med en innerlig kontakt med ett eller flera hjärtan. Eller kanske en upplevelse av att känna djup kärlek?
Hästens och klientens hjärta - kärnan i terapin
Terapeutens huvuduppmärksamhet är på samspelet mellan hästen och klienten, det som blir synligt och vad det kan betyda för klienten. Den ordlösa, men mycket direkta dialogen mellan hästens hjärta och klientens hjärta är kärnan i budskapet, vilket våra vanliga samtal har mycket svårare att lyckas med!
Övningarna utförs på marknivå. Du behöver inte vara van vid hästar eller ha ett hästintresse. Det är dock viktigt att se till att alla som deltar, i stunden känner sig trygga att vara tillsammans med hästen.
Hästassisterad coaching/psykoterapi innebär en upplevelsebaserad övning. Forskning har nämligen visat att människor, vid informationsinhämtning, kommer ihåg endast:
- 20 procent av det vi hör
- 50 procent av det vi ser
- men hela 80 procent av det vi faktiskt gör/upplever.
Kärnan i Terapin
Hästen utgör en teammedlem i behandlingsteamet och är lika viktig – om inte viktigare – än terapeuten och klienten. Upplevelsen bygger på att relationella mönster lättare blir synliga i samarbete med hästar.
Hästen lär dig genom sin direkta feedback på din energi och handling, att just vara tydlig och sann i din kommunikation.
Detta förhållningssätt gör det mycket lättare att acceptera och lära dig om dina egna känslor. Att bli sedd och älskad som just den du är, är ett viktigt första steg för alla, men framför allt för dig som sällan upplever det.
Olika sätt att ta till sig FEEL
* Individuellt
* Helgkurs (bokas när minst 4 personer kan enas om en helg) ca 3.500 kr/ person från lunch lördag t o m lunch söndag. Ev boende tillkommer.
Vi varvar teori med olika mer eller mindre meditativa övningar och naturligtvis möten med hästarna. Din ledare för dagen (eller helgen om du väljer att vara med båda dagarna) är Gunneli Fallmark.
Jag har efter över 30 års arbete m människor och djur på olika sätt, börjat förena en mängd metoder och tillvägagångssätt till något som hjälper alla och en var i sin egen livsvandring, till att vara den bästa möjliga och mest sanna versionen av sig själv.
Jag är mån om att du själv blir varse om att du dag för dag närmar dig dina drömmars mål!
Mer att läsa
* Om forskningen om hjärtkontakt
* Om Horse Spirit Connections (som startade med FEEL)
Inom FEEL-arbetet förenas allt det som Gunnelis arbete står för: Att på en lugn och harmonisk plats med naturliga hjälpmedel, hästarna, nå människans inre förmåga att stärka och förtydliga sin redan befintliga, egen kraft, för ett fortsatt hållbart växande.
Jag kallar det också ”Back to basic”, med väldigt basic, men djupt effektiva, metoder! Mycket enkelt förklarat är det hästens förmåga att känna av och direkt spegla dina energier/vibrationer som är grunden i detta otroligt lika effektiva som mjuka/snälla arbete. Något som sker väldigt intuitivt hos hästen.
Vill du läsa mera om det här?
– Läs då gärna forskarnas sätt att beskriva hjärtats intuitiva intelligens
Ingen tidigare hästvana behövs
Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av varken hästar, meditation eller dylikt. Å andra sidan, om du har erfarenhet sedan tidigare så bygger du vidare på den.
Så här beskriver en deltagare sin upplevelse:
Dagen tillsammans med Gunneli och hästarna har varit magisk. Det var något helt nytt för mig. Det handlade bland annat om att känna in energier och gränser samt kommunikation på ett ordlöst plan.
Jag fick lära mig hur jag känner av både mina egna gränser och andras, genom att använda slagruta. Effektivt sätt för att jag skulle förstå.
Hela dagen gick i harmonins tecken och jag har fått nycklar med mig för att ta med mig i vardagen. Eftersom jag har svårt att sätta gränser i mitt liv (ja-sägare) och dessutom stanna upp och lyssna inåt, kommer det här hjälpa mig framåt i mitt liv. Jag är glad att jag tog möjligheten.